FEMMORABELE AVONDEN
20:00-22:00
Nieuwe data komen snel online - stay tuned 😉 of volg ons op instagram!
2024Â ‘Bewegen en de bekkenbodem tijdens de menopauze’
Waarom is het in die perimenopauze superbelangrijk om extra te bewegen?
Is alle beweging goed, of zijn sommige dingen toch net dat ietsje beter?
Je krijgt een antwoord op deze vragen!
Hoe zit het met die bekkenbodem?
Waarom geeft die, net nu je meer wil sporten, extra veel problemen?
We doorbreken het taboe! De bekkenbodem – geen geheimen meer!!
Door Tina Van den Meutter – gespecialiseerd bekkenbodemtherapeutÂ
2024 ‘Blijf je hormonen de baas door detox‘
Meer te weten komen over het belang van detox, de verschillende vormen hiervan en de ontregelende invloed van stress en giftige stoffen op de hormonenhuishouding in de (peri)menopauze. Kennismaken met wat je zelf kan doen om op een gemakkelijke, natuurlijke, veilige en effectieve wijze te ontgiften zonder vasten, ingewikkelde diëten of vervelende lavementen.
Ook krijg je het antwoord op vragen als: Waarom krijg je meer te kampen met stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel en energiedips? Waarom is gewichtsbeheersing zo moelijk? En nog veel meer!
Door Sarah Bogaerts – relaxatie therapeut & holistische gezondheidscoach voor vrouwen
2024Â ‘Gezonde voeding tijdens de (peri)menopauze’
Gezonde voeding heeft ontegensprekelijk een zeer positief effect op menopauze symptomen.Â
Door het juiste eetpatroon zal je lichaam beter omgaan met hormonale veranderingen.Het meest gekende effect van de menopauze is de afname van oestrogeen. We moeten proberen deze op een natuurlijke manier aan te vullen. Zo zal plantaardig voedsel vol van isoflavonen, zoals soja en tofoe, helpen om opvliegers en nachtelijke transpiratie te verlichten.
En zo is er nog véél meer te ontdekken hoe je jouw lichaam kan resetten om een aangename overgang te ervaren.Â
Door Anneleen Lambrecht – voedingscoach