MENOPAUZETRAJECT
'Dit is Door'
Hallo, dit is Door.
Ze is 51 en… in de overgang, denkt ze.
Natuurlijk wil ze er alles aan doen om hier zo relaxed en fit mogelijk door te komen.
Ze weet eigenlijk wel dat bewegen daarbij hoort, maar sporten is nooit zo haar ding geweest.
Ook gezond eten, iets leren over slaap en andere zaken die nu echt even een uitdaging zijn geworden, wil ze niet missen.
En… ze wil ook wel nieuwe contacten opdoen… zonder dat het zo’n saaie vrouwenclub wordt, snap je?
Dus ben jij, net als zij, ook op zoek naar de beste, leukste en meest complete begeleiding tijdens de overgang en daarna?
Wil je op een gezonde manier, met zo min mogelijk klachten deze fase van je leven doorkomen?
Ook al heb je nooit aan sport gedaan, welkom ben je!
We trainen op jouw eigen niveau!
Dus aarzel niet en loop gewoon met ons mee!
Het ‘DOOR’ Menopauzetraject is perfect voor iedereen die wil beginnen te bewegen maar niet weet hoe eraan te beginnen.
Het traject bestaat volgende onderdelen:
FYSIEKE TRAININGEN
- Programma van 6 weken
- 1x per week trainen op je eigen niveau met specifieke aandachtspunten
- Elke week heeft een eigen thema
- Binnen of buiten, afhankelijk van de weersomstandigheden
- Begeleiding door een goed opgeleide Door-Kiné, Kiné Tina
- Toegang tot evidence based tips en informatie als achtergrond bij de trainingen (zie COACHING)
COACHING
- Vanaf de aanschaf van je programma heb je toegang tot het E-Book, een werkboek dat bij dit programma hoort.
- Deze informatie bestaat uit 6 modules over 6 onderwerpen. Tijdens de 6 fysieke trainingen komt elke week 1 van de onderwerpen extra aan bod.
Nog even wat praktische info over het traject voor je overgaat tot inschrijven:
Hoe ziet een training met Door eruit?
Er is in elke les aandacht voor conditie, kracht, lenigheid en balans. Iedereen kan meedoen op haar eigen niveau. Elke week staat er een ander thema centraal.
Is het binnen of buiten?
Trainen met Door kan zowel binnen als buiten. Bij droog weer gaan de trainingen door bij Kine 10A thuis (Bareelstraat 88-Beerzel) of op een andere buitenlocatie. Bij regenweer verplaatsen we ons naar Bodyworld te Putte.
Vanaf wanneer kan ik starten met trainen bij Door?
Een eerste 6-wekentraject start op 11 oktober. De lessen gaan door op dinsdag- of woensdagavond van 20:00-21:00. Data staan onderaan bij het inschrijvingsformulier vermeld.
Hoe kan ik inschrijven?
Inschrijven kan via het inschrijvingsformulier onderaan deze pagina.
Je krijgt dan een intakeformulier en alle betalingsinfo zsm per mail toegestuurd.
Ik wil graag starten, maar heb wel wat klachten. Is dat een probleem?
Juist omdat het Door-programma alleen door kinesitherapeuten aangeboden wordt, is het geen enkel probleem als je last hebt van bijvoorbeeld je rug, je bekken, je bekkenbodem of andere ongemakken. De Door-kiné’s weten voor de volle 100% waar ze mee bezig zijn. We maken ook een intake via een online in te vullen formulier. Indien nodig of bij bijkomende vragen kunnen we zeker een persoonlijke intake inplannen.
Wat kosten de DOOR-trainingen?
Het 6-wekentraject kost €120 – trainingen, coaching en E-book inclusief.
Na inschrijving ontvang je het intakeformulier alsook de betalingsinfo.
Wat na deze 6 weken?
Wil je blijven plakken? Heb je zot veel goesting om verder te doen? De microbe te pakken?
Dan hebben we de perfecte oplossing.
‘Menomove’ bij Anneleen!
Alle info vind je op onze website!